Ruiterfitness

De ruiter als atleet – in balans met je paard

We verwachten veel van ons paard: kracht, uithoudingsvermogen, lenigheid, coördinatie, ritmegevoel, snelheid, balans en een sterke core. We investeren in supplementen, therapieën en hulpmiddelen om het paard in topvorm te houden. Maar hoe vaak staan we stil bij onze eigen fysieke conditie als ruiter?

Wat we verwachten van ons paard, moeten we ook van onszelf vragen

Als ruiter zijn we actief onderdeel van het bewegingspatroon van ons paard. Elke onbalans in ons lichaam vertaalt zich direct naar hem. Wanneer we scheef zitten, spanning vasthouden of onvoldoende meebewegen, beïnvloedt dat de harmonie in het rijden. Sterker nog: het kan blessures of ongemakken veroorzaken – zowel bij het paard als bij onszelf.

Fitness als sleutel tot bewust en symmetrisch rijden

Door zelf fysiek sterker en meer in balans te zijn, kunnen we recht en evenwichtig in het zadel zitten, zonder (vaak onbewust) meer druk te leggen op één zijde. We leren beter “meezitten” met de bewegingen van ons paard, met meer gevoel, stabiliteit en controle. En dat komt de samenwerking én de prestaties ten goede.

Daarnaast vergroot fysieke training het zelfvertrouwen in het zadel. Je voelt je letterlijk sterker, stabieler, en meer aanwezig in het moment. Je lijf ondersteunt wat je hoofd al weet – en dat voel je terug in de communicatie met je paard.

Ondanks ik graag de focus bij de paarden had gehouden, kon ik het niet laten om ruiterfitness ook toegankelijk te maken voor ieder die er interesse voor zou hebben. Zo kan je mij terugvinden op Instagram onder de naam; Athletic_Dressage_Training, waarop ik regelmatig zelf workouts en snelle receptjes deel.